اورگریپ چیست و چطور آن را ببندیم؟ آموزش گام‌به‌گام

اورگریپ نواری نازک است که دور دسته راکت پیچیده می‌شود. ارزان‌ترین قطعه‌ای است که می‌خرید و در عین حال یکی از پرتأثیرترین‌ها — چون تنها بخشی از راکت است که مستقیماً با دست شما تماس دارد.

بازیکنانی که ماه‌ها با اورگریپ فرسوده بازی می‌کنند و نمی‌دانند چرا راکت در دستشان می‌لغزد یا مچشان درد می‌گیرد، کم نیستند.

گریپ و اورگریپ؛ دو چیز متفاوت

اشتباه رایج: برداشتن گریپ اصلی و بستن اورگریپ مستقیم روی چوب. این کار دسته را نازک و لغزنده می‌کند و بافت چوب زیر آن حس بدی می‌دهد. اورگریپ همیشه روی گریپ اصلی می‌رود.

چرا اورگریپ اهمیت دارد؟

۱. جلوگیری از لغزش

وقتی دست عرق می‌کند، ناخودآگاه راکت را محکم‌تر می‌گیرید. این فشار اضافه مستقیماً به عضلات ساعد منتقل می‌شود و یکی از عوامل آرنج تنیس‌بازان است.

۲. تنظیم اندازه گریپ

اگر دسته راکت برای دست شما کوچک است، هر لایه اورگریپ حدود نیم سایز به آن اضافه می‌کند. این ارزان‌ترین راه تنظیم اندازه گریپ است.

روش سنجش: راکت را در دست بگیرید؛ باید بتوانید انگشت اشاره دست دیگر را میان انگشتان و کف دستتان جا دهید. اگر جا نشد، دسته کوچک است.

۳. تنظیم وزن و تعادل

هر اورگریپ حدود ۵ تا ۸ گرم به دسته اضافه می‌کند و راکت را کمی سرسبک‌تر می‌کند — نکته‌ای که در بالانس راکت توضیح داده‌ایم و در راکت بدمینتون اهمیت بیشتری دارد.

انواع اورگریپ

در ایران با آب‌وهوای گرم بیشتر مناطق، اورگریپ‌های خشک معمولاً عملکرد بهتری دارند.

آموزش بستن اورگریپ گام‌به‌گام

گام ۱ — آماده‌سازی: اورگریپ قدیمی را باز کنید. اگر گریپ اصلی سالم است، دست نزنید. لبه چسبناک انتهای اورگریپ نو را جدا کنید.

گام ۲ — نقطه شروع: انتهای باریک اورگریپ را از پایین‌ترین نقطه دسته (نزدیک کپ انتهایی) شروع کنید. لبه را با زاویه کمی مورب بگذارید تا با کپ هم‌راستا شود.

گام ۳ — جهت پیچیدن: برای راست‌دست‌ها در جهت عقربه‌های ساعت (وقتی از انتهای دسته نگاه می‌کنید)، برای چپ‌دست‌ها خلاف عقربه‌های ساعت. این جهت باعث می‌شود لبه‌ها هنگام گرفتن راکت باز نشوند.

گام ۴ — همپوشانی: هر دور باید حدود یک‌سوم عرض دور قبلی را بپوشاند. همپوشانی کمتر یعنی شکاف و برجستگی؛ همپوشانی بیشتر یعنی دسته زیادی ضخیم می‌شود.

گام ۵ — کشش: اورگریپ را با کشش ملایم و یکنواخت بکشید. کشش زیاد باعث پارگی و کشش کم باعث چروک می‌شود.

گام ۶ — اتمام: وقتی به بالای دسته رسیدید، اضافه را با قیچی به‌صورت مورب ببرید و با نوار چسب همراه، انتها را محکم کنید.

هر چند وقت عوض کنیم؟

نشانه‌های تعویض: سطح براق و لیز شده، رنگ تیره از عرق، بوی نامطبوع، یا احساس اینکه باید محکم‌تر بگیرید.

در ورزش‌های مختلف

• تنیس و اسکواش: اورگریپ استاندارد؛ رایج‌ترین کاربرد.
• بدمینتون: اورگریپ نازک‌تر معمول است، چون دسته باریک‌تر و راکت سبک‌تر است. بسیاری از بازیکنان گریپ اصلی را کاملاً برمی‌دارند و فقط اورگریپ می‌بندند تا دسته باریک بماند — تنها ورزشی که این کار در آن رایج و قابل دفاع است.
• پدل: اورگریپ اهمیت ویژه‌ای دارد چون راکت سنگین‌تر است و در ضربات پیاپی، لغزش ریسک بیشتری می‌سازد. استفاده از پروتکتور لبه هم در پدل توصیه می‌شود.
• پیکل‌بال: ضخامت اورگریپ روی وزن نهایی راکت اثر محسوس دارد، چون کل راکت فقط حدود ۲۲۰ گرم است.

پرسش‌های پرتکرار

چند لایه اورگریپ می‌شود بست؟

معمولاً یک لایه. دو لایه برای تنظیم اندازه گریپ قابل قبول است، اما بیش از آن، حس ضربه را از بین می‌برد.

اورگریپ گران‌تر بهتر است؟

تفاوت بیشتر در دوام و جنس سطح است تا کیفیت اساسی. چون قطعه مصرفی است، خرید بسته‌های چندتایی معمولاً اقتصادی‌تر است.

می‌شود اورگریپ را شست؟

خیر. اورگریپ مصرفی است؛ شستن ساختار جاذب آن را از بین می‌برد.

گریپ اصلی را کی عوض کنیم؟

وقتی زیر اورگریپ، فوم آن فشرده و بی‌حالت شده باشد — معمولاً هر یک تا دو سال. اگر با وجود اورگریپ نو باز هم دسته بی‌حس است، احتمالاً گریپ اصلی خراب شده.

آیا اورگریپ روی ارتعاش اثر دارد؟

اورگریپ ضخیم تا حدی ارتعاش را کاهش می‌دهد، اما اثرش محدود است. برای کاهش جدی ارتعاش، انتخاب درست راکت و زه نرم‌تر با کشش کمتر تأثیر بیشتری دارد.

مطالب مرتبط

• آرنج تنیس‌بازان؛ علت، پیشگیری و انتخاب راکت مناسب
• بالانس راکت چیست و چطور روی بازی شما تاثیر می‌گذارد؟
• زه راکت تنیس؛ راهنمای انتخاب جنس، کشش و قطر